Польза растяжки
Растяжка – эффективный вид упражнений, способствующих улучшению физического состояния. Этот вид тренировок поможет вам поддерживать мышечный тонус и снизит уровень стресса.
Польза
Ключевой аргумент за – красивое, гибкое тело, формированию которого способствует растяжка.
-
Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях. -
- Выравнивает осанку, избавляет от зажимов, снижает боли в позвоночнике.
- Кроме того, растяжка снимает стресс и расслабляет, оказывает тонизирующий эффект на организм.
Растяжка дает положительный эффект при похудении. В ходе тренировок улучшается лимфоток, что помогает бороться с целлюлитом.
